Ashtanga Vinyasa Yoga Ledet time kurs 9 uker – oppstart man 17 okt.

Oppstart for kurset er mandag 17 oktober 16:30 – 18:00 på iFlyt, Kongensgate 11, 4610 Kristiansand

Påmelding via email niramayayoganet@gmail.com

Kurset vil gå over 9 uker.
Pris for kurset: 1200,-
Drop-in: 160,- (dersom det er plass, avtales på forhånd, ta med eksakt beløp)

Ashtanga Vinyasa Yoga er en fysisk og dynamisk form for yoga der man flyter fra øvelse til øvelse. Pga den dynamiske naturen til denne typen yoga, utvikles det mye varme i kroppen. I timene vil du både bygge styrke samt utvikle fleksibilitet og fokus.

Timene leder gjennom første halvdel av Primary Series med spesiell fokus på korrekt holdning i hver asana, korrekt bruk av pust (vinyasa) og bandhas (låser). Kurset passer best for de som har gjort noe yoga før, men er åpent for alle.

Det finnes yogamatter i lokalet, men ta gjerne med egen dersom du har det.
Ta med løse/komfortable klær og unngå å spise store måltider 1-2 timer før timen.

For påmelding og mer info, kontakt Anette:

Email: niramayayoganet@gmail.com
Facebook: Niramaya Yoga and Wellness (meld deg på introkurset der eller send en melding)

Betaling til kontonummer 97221497388 (merk innbetalingen med navnet ditt og “Ashtanga”) eller kontant.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s